BODYBALANCE®

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYBALANCE®. BODYBALANCE® är en blandning av yoga, thai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. Fokus ligger på andning samtidigt som du tränar hela kroppen. Att träna flexibilitet hjälper dig att bli bättre i din övriga träning, förebygger skador samt underlättar i din vardag.

Att träna sinnet och att slappna av är viktiga delar i ett hälsosamt liv. BODYBALANCE® passar alla, både nybörjare och dig som är van vid att träna.

Detta behöver du

– Mjuka träningskläder som du kan röra dig fritt och känner dig bekväm i
– Klassen körs barfota så inga skor behövs
– En lite varmare tröja och strumpor kan vara skönt att sätta på sig under avslappningen

– Vattenflaska om du vill

Tid

30, 45, 60 min

Träningstyp

Gruppträning, Yoga, Thai Chi, Pilates

Fördelar

Förbättrar styrka och rörlighet, skapar mentalt välbefinnande