SH´BAM®

LES MILLS DANCE är ett 45-minuters pass med hög energi som kommer utmana och få dig att röra dig rejält samtidigt som du har riktigt kul. Varje klass innehåller 10 fristående låtar, var och en introducerar en ny koreografi. Klassen är fördelad på tre konditionstoppar där vi kan köra på till 100 % samt en uppvärmning samt en nedvarvning. LES MILLS DANCE innehåller innovativa dansrörelser som följer musik inspirerad av globala dansgenrer.

Gillar du att dansa och svettas så är det här klassen för dig!

Detta behöver du

– Kläder som du lätt kan röra dig i och som du känner dig bekväm i
– Inomhus skor som klarar av lite hopp
– Vattenflaska

Tid

45 min

Träningstyp

Kondition, Dans

Fördelar

Förbättra din kondition och koordination