LES MILLS SHAPES

Les Mills Shapes är en lågintensiv styrkeklass med inspiration från Pilates, Barre och Power Yoga. Man rör sig i takt till musiken men som deltagare är det helt okej att sakta ner tempot om man önskar. I den här klasser handlar allt om att hitta ”the hot spot” och stanna där. Det kommer bränna rejält i dina muskler och du kommer hitta muskler du inte visste att du hade. Det här är klassen du inte visste du behövde men som du aldrig kommer kunna vara utan.

Detta behöver du

– Mjuka träningskläder som du kan röra dig fritt och känner dig bekväm i
– Klassen kan köras både med träningsskor, med strumpor eller barfota
– Vattenflaska om du vill

Tid

30, 45 min

Träningstyp

Gruppträning, Styrka, Pilates, Barre, Yoga

Fördelar

Förbättrar din styrka